Цитаты из книги «Пассивная агрессия. Тактики противостояния необъявленной войне»

Важно понимать, что за некоторыми мотивами агрессора стоит прямое и осознанное желание навредить жертве.

Если нужно противостоять агрессии, в первую очередь отбрасываем в сторону озвученную цель. Копаем глубже.

Есть еще три важных принципа в работе с пассивной агрессией. Первый принцип: отсутствие ответной агрессии со стороны жертвы – важное условие, при котором агрессия выходит из пассивной зоны. Агрессору дается гарантия безопасности его действий, он может выйти на открытый диалог и обсудить свои цели и мотивы. То есть причину своих поступков.

Когда жертва заявляет об ответных действиях, риск получить ответный удар повышается, агрессор чувствует опасность. Начиная разбирать ситуацию, жертва привлекает агрессора к диалогу – это и есть рефлексия, которая приводит к разрешению конфликта. Разбирая цели агрессора, жертва устраняет предмет обвинения, то есть не дает своей самооценке упасть, остается в зоне позитивных эмоций.

Пассивный агрессор провоцирует на открытые негативные высказывания в ответ на свои «безобидные» слова и действия. А затем перекладывает всю ответственность за ситуацию на жертву, да еще и обвиняет ее в неумении держать себя в руках.

Пассивный агрессор спрячет претензию за иронией или сарказмом: «Я бы с удовольствием поспорил с вами, но не хочу терять времени. Ваша самоуверенность достойна высших наград. Жаль, что она не делает вас правым».

Активная агрессия – это прямое, ничем не завуалированное проявление недовольства или претензии.

Давайте договоримся: ни у кого на этом свете нет права проявлять к вам пассивную агрессию. Нет права снижать вашу самооценку, навязывать чувство вины, заставлять сомневаться в себе и своих поступках, манипулировать вашими действиями во вред вам самим. Никто. Не имеет. На это права.

Пассивные агрессоры – мастера выбивать своих жертв из эмоционального равновесия. Вас атакует «полиция нравов», навязывая чувство вины за «нарушение» какого-то правила, которое для вас непреложным не является.

Внешних признаков подготовки удара нет: агрессор об этом отдельно заботится. Однако остановить поток пассивной агрессии можно, если помнить главные принципы в противостоянии: