Работает этот раздражитель на меня или я работаю на него?
Припомните поведенческую модель Фогга: любой поступок требует наличия трех составляющих — мотивации, способности и раздражителя. Могу вас обрадовать: столь простая мера, как устранение мешающих внешних раздражителей, позволяет справляться с нежелательными отвлекающими факторами.