Начинать это упражнение надо с близких вам людей, а впоследствии, уже в качестве лечебного метода, можно практиковаться на всех остальных.
Удобно расположитесь в кресле, вызовите образ одного из ваших друзей или родственников, общение с которым для вас всегда были приятными. Придайте вашим воспоминаниям чувственный, эмоциональный окрас. Подумайте, что бы такого приятного вы могли сделать для него, чем могли бы помочь. Образно представьте себе, что сделали для вашего визави это. Затем мысленно же накачайте его праной так, как вы бы это сделали в реальности контактным способом. Представление должно быть ярким и насыщенным. Делайте упражнение до тех пор, пока не почувствуете легкий озноб в области спины, либо стеснение в области груди, либо озноб во всем теле или такое чувство, будто по всему вашему телу прошла какая-то странная теплая волна. Такие ощущения будут означать, что вы реально напитали человека своей праной, и можно заканчивать накачку.
Не сомневайтесь, что выздоровление вашего визави началось успешно!