Цитаты из книги «Психология для реальной жизни. Психологические сутры»

Деньги приходят к тому, кто умеет ими распоряжаться! А мысли приходят к тому, кто не умеет извлечь из них никакой выгоды!

Ревматоидный артрит также относится к «неразгаданным» заболеваниям, но на самом деле это психосоматическое заболевание, вызванное ненавистью индивида к собственному телу или чувствам (в моей практике был такой случай).

Клиенту рекомендуется проявить к образу добрые чувства, погладить его и сказать ему слова, прямо противоположные по смыслу тем предписаниям, которые вызвали исходную проблему. Например, клиенту предлагается сказать образу внутреннего ребенка, что он больше не будет его отвергать, изолировать, критиковать, унижать и т. д. Также ему предлагается сказать, что отныне он разрешает внутреннему ребенку быть уверенным, сильным, любимым, успешным и т. д. Также клиенту можно предложить взять на себя ответственность за здоровье, счастье и успешность ребенка, взять на себя заботу о нем, можно сказать – стать ему заботливым родителем. Наиболее важный момент трансформации происходит в момент, когда ребенок входит в тело клиента и соединяется с ним в единую личность. Это приводит к гармонии во внутреннем мире клиента.

Образ, символизирующий внутреннего ребенка, проявляет черты характера, поведение и эмоции, свойственные детям. Обычно он излучает из себя энергию, непосредственные переживания и активность. Он может быть страдающим от каких-то сил, подавляющих его энергию (обычно родительские фигуры), но во всех случаях он явно занимает центральное место в обсуждаемой проблематике.

Состояние внутреннего ребенка создается определенными условиями жизни в детстве, прежде всего тем, как к ребенку относились его родители, какие вербальные и невербальные «предписания» он получил от них, как он их понял и какие решения на их основании принял. Однажды созданные состояния сохраняются во взрослом возрасте «по умолчанию», и взрослый человек обычно не осознает того, как они порождают его хронические эмоции, формы поведения и стратегию жизни. Внутренний ребенок сохраняет основные способы адаптации, избранные индивидом в детстве, и отвечает за базовые цели и мотивы.

Внутренний ребенок счастлив или несчастлив в зависимости от того, как к нему относится сама личность и как он относится к личности в целом, а также к самому себе. Именно эмоциональное состояние внутреннего ребенка определяет основной эмоциональный тон личности, ощущение непосредственного счастья или, наоборот, депрессии, уверенности в себе или собственной никчемности и т. д.

«Мама, я не буду больше тебя жалеть, несмотря на потерю папы, вместо этого буду тебя любить, разрешаю тебе быть счастливой и буду тебя любить и за это». Аналогичный текст ей следовало говорить и образу себя маленькой. Надо было еще отпустить папу…

«Не так трудно сделать открытие, как сделать так, чтобы тебе это простили!»

Жалость – это болезненное и одновременно сладостное чувство, сочетание страдания и безнадежности, затягивающее в воронку вытекающей в бесконечную пустоту энергии. Это непрекращающиеся попытки вернуться в прошлое и сделать так, чтобы что-то произошло по-другому, с одновременным пониманием, что это невозможно.

Итак, если индивид достигает ощущения счастья и при этом начинает думать: «А как же там эти другие?!», тогда мы предлагаем ему представить этих других и сказать им мысленно: «Я разрешаю вам тоже найти свое счастье и быть такими же счастливыми, как и я!» Эту фразу иногда надо повторить несколько раз, чтобы понять, что наше счастье не мешает другим тоже быть счастливыми. А наш отказ от счастья не приблизит их к этому прекрасному состоянию, что мы не несем ответственности за их счастье и успех, но будем рады, если они этого достигнут. После этого врата счастья открываются, и клиент не испытывает сомнений и вины по поводу своего индивидуального счастья. Более того, мы объясняем, что в том случае, когда мы сами счастливы, только тогда мы можем способствовать и другим, чтобы они тоже его обрели.