Книги, похожие на  «Хочешь изменить себя? Легко! Как я отказался от алкоголя, бросил курить и похудел»

Веками люди ведут «беспощадную борьбу» с алкоголизмом. Вот только результаты этой борьбы удручают. В этой книге я стремлюсь взглянуть на проблему по-новому. Гораздо глубже. В этой книге вы найдёте чёткий, аргументированный, подтверждённый примерами и психологическими исследованиями ответ на вопро...

Инструкция, как бросить курить, и больше не возвращаться к этой привычке.

Термин «психическое здоровье» обычно вызывает мысли о психическом нездоровье, таком как депрессия, беспокойство и зависимость, исследователи, такие как О'Салливан, говорят, что важно думать о психическом благополучии как о чем-то большем, чем просто наличие или отсутствие симптомов.

Эта книга о том, как и чем можно помочь человеку, страдающему алкоголизмом. В ней собран опыт врачей, психологов и целителей, которые реально помогают прекратить пьянство и излечиться от алкогольной зависимости. Эти методики помогают выходить из состояния запоя и справляться с абстинентным синдро...

Книга написана на основе личной истории автора, нашедшего путь к освобождению от алкоголизма через 12-шаговую программу анонимных алкоголиков. Она для злоупотребляющих спиртным, членов их семей, медицинских специалистов, священнослужителей и всех интересующихся. Показано, что алкоголизм — не приг...

Не можете уснуть ночью? Устали засыпать и тут же просыпаться? Нарушения сна или бессонница – частая проблема, с которой сталкивался хотя бы раз в жизни каждый человек, независимо от возраста.

Книга основана на многолетнем клиническом опыте. Основная цель книги рассказать о психологической основе такой болезни как алкоголизм. Этапах выздоровления и мишенях психотерапии. Особое внимание уделено преодолению сопротивления и началу выздоровления. Книг будет полезна как специалистам, работа...

Пить или НЕ пить..?В книге показаны известные и понятные факты, которые имеют 100% подтверждения примерами из жизни каждого человека. Простая логика и анализ приводимых фактов помогают понять причины употребления спиртных "напитков", и осознание этих причин помогают в исправлении последствий, и д...

Современный мир разнообразный и удивительный. Всё чаще в нём за обеденными столами встречаются индивидуумы, чьи организмы имеют свои определённые настройки и способности к усвоению еды.Резкий уход от нарабатываемого веками рациона, неправильное пищевое поведение в целом создают множество проблем ...

Это первая в мире книга-тренинг по отказу от курения. Вам предстоит погрузиться в удивительный мир и вместе с главными героями пережить все эмоции, которые испытывает курильщик, когда бросает курить, и вместе с ними избавиться от зависимости от сигарет. Вы избавитесь от страхов, лишений, сомнений...