Похожие на аудиокнигу «БС26 Дарья Кутузова: Как разобраться в себе с помощью бумаги и ручки?»

письменные практики - очень важная часть моей жизни. они помогают мне чувствовать себя лучше и делать больше. каждый день я веду записи в дневнике и обновляю список дел. каждую неделю я фиксирую результаты в ежедневнике 52 weeks. каждый месяц я составляю списки хорошего, которые являются моей фо...

Признаться в любви к себе — это нормально? Звучит как-то эгоистично...Мы действительно привыкли стесняться любви к себе. Чувствуем неловкость или вину, когда что-то делаем исключительно для себя. Делаем вид, что любовь к себе — не самое главное в жизни. Самолюбие принимаем за недостаток характера...

Когда нужно побороть прокрастинацию и наконец взяться за дела, которые давно откладывались.

Как отличить навязанные желания от настоящих? Как распределить свое время таким образом, чтобы успевать быть успешным (по вашим личным критериям), а главное - счастливым человеком? На эти и многие другие вопросы в этом эпизоде подкаста отвечает Ева Кац - со-основательница рекламного агентства Dig...

Эпизод о разнообразии дневниковых практик – и о том, какую пользу может принести ведение дневника. А еще - что многое из того, что мы не считаем дневником, всё равно им является. 01:17 – какие записи считаются «по-настоящему» дневниковыми, а какие нет 04:58 – как начать писать. Метод «Трамплин» 0...

В новом выпуске вместе с наставником по привычкам и здоровью Алиной Гасилиной из сервиса Deva выясняем, куда может уходить энергия и как научиться ее восполнять. У меня всегда много идей и проектов и они меня очень заряжают, но даже с таким раскладом, стабильно раз в неделю я чувствую себя совсем...

В этом выпуске я делюсь техникой подведения итогов года, которую мне посоветовал психолог. Расскажу, как проанализировать свои успехи, чтобы вступить в новый год с новыми силами.Ссылка на блог Ирины: https://www.instagram.com/ira_podrez/ Ознакомиться с вебинарами Ирины: https://s-pich.com Произво...

#40 Поговорим о тайм-менеджменте. Планирование времени — это скучное и строгое расписание или карта пути к своим мечтам? Поговорим с лайф-коучем и автором подкаста «Не учи меня жить» Аленой Борьессон о том, какие ошибки мы совершаем в отношениях со временем. Почему важно начинать с планирования с...

#20 Почему мы хотим успеть все? В чем причины FOMO - синдрома упущенной выгоды? Зачем мы сравниваем себя с другими? Как уменьшить беспокойство, настроиться на собственные приоритеты и перестать жить по спискам того, что стоит прочитать, посмотреть и посетить? Что помогло нам и при чем тут дизайн ...

Сегодня мало кого удивишь «Синдромом самозванца». Мы все так или иначе его испытывали, даже если не догадывались, что он так называется. Монолог «внутреннего самозванца» может звучать благородно, но, скорее всего, он не дает вам пробовать новое, делать уверенные шаги и является тормозом на пути к...