Похожие на аудиокнигу «БС26 Дарья Кутузова: Как разобраться в себе с помощью бумаги и ручки?»

Эпизод о разнообразии дневниковых практик – и о том, какую пользу может принести ведение дневника. А еще - что многое из того, что мы не считаем дневником, всё равно им является. 01:17 – какие записи считаются «по-настоящему» дневниковыми, а какие нет 04:58 – как начать писать. Метод «Трамплин» 0...

письменные практики - очень важная часть моей жизни. они помогают мне чувствовать себя лучше и делать больше. каждый день я веду записи в дневнике и обновляю список дел. каждую неделю я фиксирую результаты в ежедневнике 52 weeks. каждый месяц я составляю списки хорошего, которые являются моей фо...

В этом выпуске я делюсь техникой подведения итогов года, которую мне посоветовал психолог. Расскажу, как проанализировать свои успехи, чтобы вступить в новый год с новыми силами.Ссылка на блог Ирины: https://www.instagram.com/ira_podrez/ Ознакомиться с вебинарами Ирины: https://s-pich.com Произво...

Говорим об эмоциях, которые чаще всего живут в доме, и разберёмся, где их искать.

Признаться в любви к себе — это нормально? Звучит как-то эгоистично...Мы действительно привыкли стесняться любви к себе. Чувствуем неловкость или вину, когда что-то делаем исключительно для себя. Делаем вид, что любовь к себе — не самое главное в жизни. Самолюбие принимаем за недостаток характера...

Запись №1378

в пятом эпизоде подкаста я впервые очень открыто делюсь историей о том, как из беззащитного ребёнка я превратилась в жёсткого подростка. говорю о том, как это было, к чему привело и чем закончилось. а ещё размышляю о силе, которая необходима для того, чтобы быть добрым человеком, и о силе доброт...

В новом выпуске вместе с наставником по привычкам и здоровью Алиной Гасилиной из сервиса Deva выясняем, куда может уходить энергия и как научиться ее восполнять. У меня всегда много идей и проектов и они меня очень заряжают, но даже с таким раскладом, стабильно раз в неделю я чувствую себя совсем...

Когда нужно побороть прокрастинацию и наконец взяться за дела, которые давно откладывались.

#20 Почему мы хотим успеть все? В чем причины FOMO - синдрома упущенной выгоды? Зачем мы сравниваем себя с другими? Как уменьшить беспокойство, настроиться на собственные приоритеты и перестать жить по спискам того, что стоит прочитать, посмотреть и посетить? Что помогло нам и при чем тут дизайн ...