Для начала – выбрать другую линию поведения. Начать опираться на себя, на свои внутренние весы, а не на чье-то там мнение. Принимать решения, исходя из своих желаний и возможностей. И декларировать этот свой выбор каждый раз, когда кто-то будет напоминать про «а что подумают люди»