Все аудиокниги

Ника Голикова, Диана Андреева и Наташа Гуркина

Этот выпуск мы записали незадолго до декрета Наташи. В нём мы обсуждаем топ-10 тревог, с которыми сталкиваются беременные: сама Наташа, наши беременные подружки, а еще женщины на форумах. Обсудили тонус матки, страх потолстеть, переживания о том, как стресс отразится на ребенке и еще 7 других тре...

Заметили, что общение с друзьями изменилось? Работать как раньше уже не хочется? Да и верить в любовь с первого взгляда стало сложнее? В этом выпуске Диана и Ника рассказывают про то, как поменялись их взгляды на разные сферы жизни и почему почти всегда этот период проживается болезненно.Выпуск п...

Это выпуск про карьерные кризисы. В современном мире они случаются с каждым: поиск себя, смена сферы деятельности, сокращения на работе, увольнение после долгих лет в одной компании — всё это не просто. У одной из нас тоже случился карьерный кризис — Диана уволилась с работы «в никуда» и попала в...

Мы живем в мегаполисе и часто едим на ходу, между звонками или постоянно заказываем готовую еду. Кажется, это не супер! И у нас накопилось много вопросов о правильном питании, рационе и о том, как все-таки успевать питаться домашним. В этом эпизоде мы говорим с нутрициологом о здоровом рационе и ...

Вы довольны тем, как распределены обязанности по дому внутри вашей семьи или пары? В новом эпизоде, приуроченном к 8 марта, мы говорим о феномене «невидимого труда» или «второй смене». Согласно докладу Международной организации труда, в любой стране большая часть невидимого труда лежит на женщина...

Чаще всего на чекапы и профилактику ко врачу ходят именно женщины. Но почему? Они чаще болеют или просто более осознанные? Что мешает мужчинам так же заботиться о себе?В этом эпизоде мы говорим об установках, которые могут мешать мужчинам заботиться о здоровье, а еще рассказываем про месяц осведо...

Поднимите руку те, кто за последние три года ни разу не спорил с родителями или другими родственниками до истерики? Лес рук… В этом выпуске пытаемся разобраться, как найти общий язык с близкими, научиться слушать друг друга и можно ли что-то сделать, если кажется, что между вами непреодолимая про...

Мы вернулись с новым сезоном и новой концепцией: будем говорить о том, как заботиться о себе в периоды разных кризисов и перемен, которые влияют на физическое и ментальное здоровье. В первом выпуске нового сезона делимся новостями, и вот одна из них — Наташа беременна! Так что говорим об анализах...

Признаемся честно: этот выпуск мы долго откладывали. Кажется, это потому что в нашей культуре рак ассоциируется с бесконечным горем, мучениями и необратимостью. Но так ли это на самом деле? Действительно ли лечение от рака всегда сложное и болезненное? Придумают ли когда-нибудь прививку от рака и...

В этом выпуске мы вновь говорим с неврологом, на это раз про головокружения и обмороки.Дело в том, что во время отпуска Ника упала в обморок, а причину этого никто из врачей так и не на назвал. Поэтому мы решили разобраться с этим кейсом в эпизоде. А заодно узнать, почему у нас болит голова и как...