Цитата из книги «Все способы бросить курить: от лесенки до Карра. Выбирайте свой»

«1. Именно сегодня у меня будет спокойный и счастливый день, я буду спокоен и счастлив. Счастье – это внутренний мир каждого человека. Оно не зависит от внешних обстоятельств. Мое счастье заключено внутри меня, и я счастлив(а) настолько, насколько хочу. 2. Именно сегодня я помогу своему здоровью – сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, избегать вредных для здоровья привычек, лени и злых мыслей. 3. Именно сегодня я займусь полезным делом. Это полезно для моего будущего. У меня прекрасный ум. Именно сегодня я буду полезным и нужным своему ребенку, семье, себе самому(ой). Я совершенствуюсь с каждым часом, с каждой минутой, мне не нужно сигарет. 4. Именно сегодня я буду добрым и благородным. Я буду прекрасно выглядеть, буду полезным и не буду придираться к людям. Мне не нужно их исправлять. 5. Именно сегодня я буду жить проблемами только сегодняшнего дня. Именно сегодня я распланирую все дела, которые хочу осуществить. Этот график избавит меня от спешки и нерешительности даже тогда, когда я не успею его точно выполнить.