Упражнение – это целенаправленное двигательное действие со строго регламентированной технической структурой, выполняемое для решения задач спортивной подготовки.
Повтор – однократное выполнение упражнения.
Подход(в западной терминологии «Сет») – группа повторов одного упражнения, выполняемая без значительных интервалов отдыха.
Серия – группа подходов одного упражнения выполняемых со строго заданными интервалами отдыха (данный термин используется при выполнении нескольких крупных групп подходов со значительным интервалом отдыха между этими группами). Серии применяются в силовой тренировке достаточно редко, обычно используются при