Избыточный вес, прежде всего, – это результат пренебрежения к себе. Самая распространенная отговорка – нет времени. Конечно, времени не хватает. Но если вы зададитесь целью и не осознаете необходимость выделить время для себя и своего здоровья, вам останется только упорядочить свой день.