Цитата из книги «Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд»

Самый распространенный стресс нашего времени – малоподвижный образ жизни. «А самый естественный и потому очень эффективный метод устранения послестрессовых отрицательных эмоций – интенсивная, до усталости, мышечная нагрузка. При этом накопившиеся за время стресса физиологически активные вещества нейтрализуются, “сгорают”, и таким образом отводится “удар” по внутренним органам.