Цитата из книги «Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд»

Сигналом к перемене настроения является темнота, тогда наш мозг начинает вырабатывать мелатонин – “гормон ночи” или “гормон тьмы”. В результате его выработки наша активность снижается, и мы засыпаем. Но когда темное время суток удлиняется, мелатонина вырабатывается слишком много. В результате настроение человека снижается вплоть до развития сезонной депрессии»