Какие продукты полезны перед сном, а какие вредны

Об аудиокниге

Лишение сна – это серьёзное испытание как для здоровья, так и для психики. На качество сна влияют многие факторы – начиная от наличия стрессов и заканчивая генетическими заболеваниями. Однако и приём пищи имеет здесь немалое значение. И если у вас есть проблемы со сном, может быть, стоит пересмотреть свою диету. Разбираемся, какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают получить нужный, здоровый отдых.

Слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Какие продукты полезны перед сном, а какие вредны» автора Неустановленного автора на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Какие продукты полезны перед сном, а какие вредны» где угодно даже без интернета.