Цитата из книги «Большая энциклопедия здоровья Поля Брэгга»

Никогда не переедайте на ночь! Это очень важно – сон на полный желудок никогда не будет полноценным. Ужин должен быть легким, есть нужно не позднее чем за 3–4 часа до сна.