Если ребенок только начинает пользоваться гаджетами, соберите всех членов семьи и вместе составьте план пользования ими. Будет полезно вместе выполнять этот план, чтобы дети видели, что вы тоже следите за собой. Предложите сначала определить количество часов сна, сколько времени дети планируют потратить на занятия спортом или другие нетехнологические мероприятия и сколько времени потребуется на уроки, обед, домашние дела и подготовку к школе и ко сну. Так детям легче думать о том, сколько времени на гаджеты будет удобно вписать в ежедневный или еженедельный график.