Недостаток сна усугубляет наши вредные привычки. Казалось бы, на первый взгляд проблему достаточно легко решить, но на самом деле порочный круг лишения сна трудно разорвать, потому что в состоянии усталости вы начинаете больше тревожиться, а когда вы сильнее тревожитесь, вам сложнее уснуть. Это серьезная проблема, потому что сон — это, пожалуй, самое важное для здорового развития мозга.