Автономия, утверждают Деси и Райан, — это самый важный компонент из трех для развития внутренней мотивации, поэтому давайте начнем с нее. Согласно SDT, лучший способ мотивировать ребенка (или взрослого, если уж на то пошло) состоит в том, чтобы поддержать в нем чувство контроля. Сотни исследований, проведенных в школах, семьях и компаниях, показали: если объяснить причины, почему задача важна, а затем предоставить максимум личной свободы при ее выполнении, это стимулирует мотивацию гораздо больше, чем кнуты или пряники. Теперь мы знаем: если учителя будут поощрять самостоятельность в своих учениках, они будут стимулировать внутреннюю мотивацию и желание принять вызов; и если родители будут поощрять самостоятельность и стремление овладеть навыками, дети с большей вероятностью будут заниматься тем, что им интересно, и расширять свои горизонты. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь своим детям развить мотивацию, — дать им как можно больше контроля над своим выбором, и в том числе спрашивать, в чем состоят их компетентность и ответственность4.