Исследование подростков в Хьюстоне показало, что с каждым часом недосыпания вероятность ожирения увеличивается на 80%12. Если подростки лишены сна, они гораздо больше подвержены риску заболеть. Если вы спите всего четыре часа в сутки, иммунитет ослабляется примерно на 70%