Цитаты из книг автора «Наталья Волкова»

Напряжение диафрагмы совпадает с чувством «пустоты», нарушает дыхание и вызывает ложное ощущение голода, что способствует перееданию. Как только правильным и глубоким дыханием мы расслабляем диафрагму, то испытываем положительное чувство «наполненности» и ликвидируем ощущение голода. «Неприятие» является вредным для нашего здоровья. Напряжение передней грудной мышцы, расположенной под ключицами на грудной клетке и мешающей нам дарить дружбу и принимать любовь. У такого человека нарушается способность радоваться от всего сердца, обнимать другого от души. Массаж грудной мышцы, раскрытие объятий позволяет наполнить себя «дружелюбием». Наш опыт работы с клиентами в кризисных ситуациях позволил разработать универсальное и эффективное упражнение «Цветок радости» (см. Приложение). С его помощью через чувство радости можно снять зажимы множества мышц с разных участков тела одновременно. Пять видов радости: «летящая» – снимает напряжение с ног, «крылатая» – расслабляет руки, «сердечная» – расширяет грудную клетку, «животворящая» – расслабляет мышцы живота, а «высшая» – способствует расслаблению мышц волосистой части головы и мимики. Обучение этим видам радости происходит по шагам, описанным в заданиях.