Вы должны ощущать легкую, но терпимую боль. При любых неприятных ощущениях процедуру нужно незамедлительно прекратить.
• Выполнять процедуру лучше всего сидя или стоя перед зеркалом. Плечи при этом должны быть на одном уровне, а спина расправлена.
• Проводить манипуляцию нужно ежедневно. Только регулярный массаж даст быстрый и ожидаемый результат.
• Этот самомассаж не займет много времени, поэтому его можно проводить во время умывания (утром или вечером).
Массаж рекомендуется проводить в соответствующем состоянии: мысли должны быть направлены на получение результата, думать нужно только о хорошем, отрицательные эмоции – плохой спутник любого сеанса массажа.