расположения лимфатических узлов, поскольку все главные движения должны соответствовать направлению оттока лимфы.
• Массировать необходимо не только лицо, но и шею. Во время манипуляции должны использоваться подушечки и фаланги пальцев, также в некоторых упражнениях могут быть задействованы ладони.
• Надавливания должны быть сильными. Особую мощь необходимо направить на мышечные ткани, более щадящими должны быть движения в зоне лимфатических узлов.
Вы должны ощущать легкую, но терпимую боль. При любых неприятных ощущениях процедуру нужно незамедлительно прекратить.
• Выполнять процедуру лучше всего сидя или стоя перед зеркалом. Плечи при этом должны быть на одном уровне, а спина расправлена.
• Проводить манипуляцию нужно ежедневно. Только регулярный массаж даст быстрый и ожидаемый результат.
• Этот самомассаж не займет много времени, поэтому его можно проводить во время умывания (утром или вечером).