одной рукой держите ребенка под мышки, а второй – под колени, прижимая его спинку к своей груди. Выпрямитесь в пояснице, расправьте плечи, подберите ягодицы и живот. Из этого положения садитесь поочередно то справа, то слева от своих ног.
О проекте
О подписке