Медитация «Свет сердца»
Устройтесь в удобной для вас позе, лучше всего лечь. Расслабьте все мышцы лица и тела.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Когда выдыхаете, представляйте, что вместе с воздухом выходит вся ваша усталость, тревоги и огорчения.
Теперь представьте, что сверху спускается энергетический поток сияющего света.
На макушке вашей головы распускается прекрасный цветок лотоса. Он служит приемником для этого светящегося луча.
Космический свет входит в ваше тело через голову. Спускается до вашего сердца и рождает там тепло, свет и ощущение абсолютного покоя и комфорта. Представьте тот цвет, который вызывает наиболее приятные ассоциации у вас. Вызовите образ свежей розы, распускающейся у вас в груди. Она из бутона превращается в роскошный цветок.
Представьте, что эта роза раскрывается во внешний мир. Мне очень нравится розовый цвет для энергии любви.
Пошлите розовый свет любви всем, кого вы знаете, любите, а особенно тем, кого не любите. Пошлите им свою любовь и прощение. Пошлите свет любви людям всей планеты.
А теперь пусть перед вашим внутренним взором возникнут мириады звездочек, розовых огоньков, которые в ответ на ваше послание любви посылают свою любовь и вам. Все возвращается к вам многократно умноженным.
По мере приближения к вам эти звездочки и огоньки сливаются в общий мягкий поток, который окутывает вас и вливается в ваше сердце. Вы наполняетесь любовью всего мира. В общем потоке любви, который вы получаете, обязательно присутствует любовь того человека, о встрече с которым вы мечтаете. Верьте в это, примите это как данность. Понежьтесь в этом восхитительном чувстве. Понаблюдайте за мыслями и образами, которые появятся у вас.
Постепенно вернитесь к действительности. Неплохо завершить медитацию словами: «Благодарю тебя, сила, благодарю тебя, удача, благодарю тебя, любовь».