Йога для начинающих

4,3
3 читателя оценили
106 печ. страниц
2011 год
Оцените книгу

О книге

Новая книга Наталии Правдиной «Йога для начинающих» – настоящее событие для миллионов ее преданных читателей. Наталия – создательница уникальной системы позитивной трансформации сознания, самый известный в России мастер древнекитайского учения фэншуй, автор более тридцати книг, вышедших миллионными тиражами, делится с читателями своей любовью к йоге, этой удивительной системе гармоничного развития души и тела.

Занятия йогой приносят радость, пользу и здоровье людям уже много-много веков, а то и тысячелетий. Йога – поистине универсальная система, на все времена, подходящая любому человеку, потому что она многогранна. Йогой можно заниматься в уединении и в группе, в одиночку и с партнером, на свежем воздухе, в большом зале и в маленькой комнате. Йога универсальна, и этим замечательна!

И вовсе не нужно для этого становиться каким-то «особенным», посвященным в тайны отшельником, мудрецом или чудодеем. А вот стать более гармоничным, уравновешенным и жизнерадостным человеком йога, безусловно, поможет всякому, кто захочет ею заняться.

А для тех, кто мечтает не только о здоровье, но и о красивой, молодой, подтянутой фигуре, – и при этом по каким-то причинам не может или не хочет заниматься интенсивными видами спорта, требующими больших нагрузок, – новое направление древней, но вечно юной йоги – фитнес-йога.

Читайте онлайн полную версию книги «Йога для начинающих» автора Наталии Правдиной на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Йога для начинающих» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2009

Год издания: 2011

ISBN (EAN): 9785912072666

Дата поступления: 30 сентября 2017

Объем: 191.6 тыс. знаков

  1. Согласно учению Патанджали вся йога состоит из восьми этапов: – яма – правила взаимоотношений с людьми, природой, окружающим миром; – нияма – наука о правильном образе жизни; – асана – система физических упражнений; – пранаяма – система дыхательных упражнений; – пратьяхара – система, позволяющая достичь расслабления и контроля над своим восприятием реальности; – дхарана – умение сосредоточиваться и концентрировать мысль; – дхьяна – практика медитации; – самадхи – способность входить в высшее
    17 мая 2019
  2. Занятие по фитнес-йоге состоит из нескольких этапов: – дыхательные упражнения; – двигательные упражнения; – асаны; – упражнения на релаксацию; – медитация.
    13 апреля 2019
  3. Легенды гласят, что истинная родина этого удивительного учения – таинственная Атлантида, древнее государство, целиком ушедшее под воды Атлантического океана, а также не менее таинственное государство Арктида, или Гиперборея.
    13 апреля 2019