4. Если у вас визуализация хорошо получается, то представьте себе машину, которая вам нужна, дом вашей мечты, и, самое главное – себя во всем этом – счастливого, красивого, довольного и здорового. Добавьте движения в картинку, звук, запах. Представляйте только то, что вам лично нравится.
Помните – вы можете иметь все, что вы создаете в своем воображении. Ничего не бойтесь. Вы всегда в безопасности. Если вам удастся посвятить медитации пять-десять минут в день – хорошо! Отлично!
Практика «Устраняем препятствия на пути к желанию!»
Эта практика поможет сосредоточиться на том, что мешает нам реализовывать свои желания, и устранить любые трудности.
1. Возьмите листок, напишите на нем свое желание. Внимательно его перечитайте. Вы можете выполнить это желание прямо сейчас? Если да – отлично, сделайте это. Сделайте это немедленно! Это будет лучшим подкреплением медитации!
2. Если вы понимаете, что можете выполнить это желание, просто для этого потребуется определенное время, – отлично, составьте план и прямо с этого момента начинайте претворять его в жизнь.
3. Если же вы совсем не уверены, что это желание вам вообще когда-либо удастся исполнить, поздравляю! Вы столкнулись лицом к лицу со своими самоограничениями! Это действительно очень хорошо, потому что теперь, проработав их, вы сможете трансформировать всю свою жизнь и перейти на новый, более высокий уровень осознания.
4. Итак, переверните листок и на другой стороне напишите 3–5 основных причин, почему вам трудно или невозможно выполнить это желание. Вам в голову может прийти сразу миллион причин, почему до сих пор это желание не реализовано в вашей жизни. Но сейчас достаточно выбрать несколько самых существенных из них.
5. С первого взгляда может показаться, что все эти «объективные» причины совершенно от вас не зависят. Кажется, что эти ограничения накладывает окружающий мир. А вы – лишь беспомощная жертва обстоятельств… Стоп! Знакомьтесь – это ваши самоограничения! И они же станут ключиками к вашей свободе и счастью!
6. Внимательно рассмотрите каждую из причин, каждое из