себе разрешить прикоснуться к новому реальному и чувственному опыту!
Как поговаривают сторонники восточных традиций: «Все в нашей голове!» Не секрет, что в древних учениях хранится большая мудрость. Современная наука только начала открывать то, чему ринпоче и старейшины учат уже тысячи лет. О том, что наши чувства и состояния являются такой же привычкой как грызть ногти во время волнения, давным-давно знали наши предки. Кроме столь важного знания они также обладали мудростью и умением изменять сложившиеся внутренние стереотипы человека. Делали они это с помощью очень простых мыслительных и чувственных упражнений – медитаций. Одним из таких упражнений я хочу поделиться с вами. Я его позаимствовала у современного мастера “Цигун” Мантек Чиа. Оно называется “Внутренняя улыбка”.
В основе этой медитации лежат физиологические особенности человеческого организма. Не секрет, что наша психика влияет на наше тело. Мы загрустили и это сразу отражается на нашем выражении лица. А. Ахматова как-то сказала: “К сорока годам человек получает именно то лицо