Все аудиокниги

Надежда Карпова

Ваша нервная система работает идеально – просто слишком усердно охраняет вас от всего на свете. Эта книга – тёплый разговор с клиническим психологом, который знает, как остановить внутреннюю сирену. Никаких лекций про нейромедиаторы. Только живая поддержка, короткие главы и упражнения, которые ра...

Почему мама плачет после того, как сама на тебя накричала? Как отключить родительский контроль в своей голове, когда тебе уже не 10? И главное – как строить свою жизнь, чтобы родители не думали, что ты их разлюбил? Это книга-инструкция по обращению со взрослыми. Без занудства, на языке игр, кино ...

Одно неотвеченное сообщение – и мир рушится. Вы чувствуете себя лишним в комнате, полной людей. Устали доказывать свою нужность на работе, в любви, в семье. Когда в детстве любовь была условной, мозг учится считывать угрозу даже в молчании. Тишина партнёра превращается в приговор. Вы привыкаете ж...

Эта книга для тех, кто пережил шок, утрату или насилие и готов сделать шаг к себе настоящему.Вы не одиноки. Событие в прошлом, но ваша нервная система остается в режиме «бей или беги». Навязчивые воспоминания, бессонница и постоянное напряжение – это нормальная реакция на ненормальные обстоятельс...