Цитата из книги «Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса»

• Затем медленно положите руки на голову. Подушечками пальцев коснитесь своих волос, останавливайтесь на каждой части своего лица: уши, нос, глаза, губы, подбородок […], затем скользните вниз, к шее, рукам и всем частям вашего тела, полностью осознавая свои движения, концентрируясь на каждом участке. Полюбите свое тело, примите его, будьте к нему благосклонны.