Итак, любые упражнения, которые Вы выполняете, – это оболочка, фантик, а суть совсем в другом.
Представьте себе: Вы приходите в магазин и вместо конфет берете только фантики. Есть польза от них? Шоколад остался в магазине, а Вы фантик взяли и пошли. Зато красиво блестит!
Упражнение – это только форма, пустой сосуд.
Вы ищете упражнения, способы, методы, средства, то есть сосуд, оболочку, фантик, забывая позаботиться о главном – о содержании, о внутреннем состоянии.