Книга про образ жизни, мышления, характер поступков - анализ, что к чему ведет, и как отражается на внешности, здоровье, общем благополучии. Очень сильно.
Внешнее - отражение внутреннего. Автор убедительно это показывает.
Жизненный ресурс человека, сравнивается с капиталом, который можно приумножить или растратить даже самый богатый. Как мы его тратим и как его увеличить, вы тоже будете знать после прочтения книги.
Много практических советов, которые будет не лишним ввести в привычку, многое полезно себе лишний раз напомнить, вдохновиться, настроиться на здоровую и полноценную жизнь в любом возрасте.