Цитата из книги «Почисти и прокачай свой мозг»

1-Когда я чувствую, что количество мыслей превышает допустимую норму, я нахожу тихое и спокойное место для уединения, и прошу людей, с которыми живу или работаю, не отвлекать меня.2-Взяв с собой блокнот и ручку, я начинаю записывать все свои мысли на бумаге.3-Начинаю обдумывать мысли по одной, и записываю результат в блокнот, а также анализирую результат.4-После чего откладываю блокнот и ручку и даю голове пару минут отдохнуть.