Цитата из книги «Почисти и прокачай свой мозг»

Когда я чувствую, что количество мыслей превышает допустимую норму, я нахожу тихое и спокойное место для уединения, и прошу людей, с которыми живу или работаю, не отвлекать меня. 2- Взяв с собой блокнот и ручку, я начинаю записывать все свои мысли на бумаге. 3- Начинаю обдумывать мысли по одной, и записываю результат в блокнот, а также анализирую результат. 4- После чего откладываю блокнот и ручку и даю голове пару минут отдохнуть.