Цитата из книги «Любовь под сомнением. Обсессивно-компульсивное расстройство взаимоотношений»

Апелляция к своим ощущениям в качестве проверки, поиска доказательства, ответа на возникающее сомнение также очень частая дисфункциональная попытка решения. Особенно она ярко проявляется именно в О-ОКР. Попытаться специально почувствовать «люблю я партнёра или нет», поймать взгляд человека и определить по глазам «любит или нет», сделать вывод «гомо- я или нет», посмотрев на фотографию человека того же с тобой пола – это лишь малая толика тех ситуаций, когда человек задействует ощущения для принятия своих решений. Чем более волнующий и пугающий вопрос возникает, чем больше человек прислушивается к сигналам своего тела, тем неопределённее может быть реакция организма. Зачастую эмоции могут либо усиливать степень ощущений, либо, наоборот, их серьёзно занижать. Чем больше сомневающийся гетеросексуальный мужчина боится, что посмотрев на другого мужчину, он испытает какие-то (заметим, что он даже сам не знает какие именно) ощущения, то конечно же он испытает что-то – как минимум страх даст о себе знать. А если он плохо разбирается в других своих чувствах, то вина или стыд, связанные с самими проверками, с тем, что он ТАКОЕ делает, что с ним что-то НЕ ТАК, будут обеспечены точно. Невозможно провести с эмоциями и чувствами «чистый эксперимент», выделить из эмоционального коктейля чистые эмоции. Нет строгих критериев, нет конкретных дозировок чувств, с помощью которых можно получать однозначные ответы на связанные с ними вопросы. Чувства и логика – это две непересекающиеся области. Смешивая одно с другим, можно легко угодить в психологическую ловушку. Пытаться через ощущения искать ответы на неоднозначные вопросы типа «люблю / не люблю», «верен / не верен», «я гомо / я гетеро» – это ещё больше подкидывать дров в огонь неопределённости, доводя своё эмоциональное состояние, свой страх и тревогу до невероятных размеров.