Цитаты из книг автора «Мелинда Блау»

Язык тела Перевод Голова Ребенок мотает головкой из стороны в сторону ⇒Устал Отворачивается от объекта ⇒Нуждается в перемене обстановки Поворачивает голову в сторону и запрокидывает ее, разевая рот ⇒Голоден Находясь в вертикальном положении, кивает, как человек, задремавший в вагоне метро ⇒Устал Глаза Красные, воспаленные ⇒Устал Медленно закрываются и рывком открываются, и так многократно ⇒Устал Глаза широко распахнуты и не мигают, будто веки подперли зубочистками ⇒Переутомлен, перевозбудился Рот / губы / язык Ребенок зевает ⇒Устал Морщит губы ⇒Голоден Открывает рот, словно для крика, но не издает ни звука; наконец, хватает ртом воздух и разражается ревом ⇒Страдает от вздутия кишечника или другой боли У ребенка дрожит нижняя губа ⇒Замерз Ребенок посасывает язык ⇒Старается сам себя успокоить; иногда ошибочно принимается за проявление голода Сворачивает язык набок ⇒Голоден: классическое «голодное» движение Заворачивает язык кверху, словно ящерка; не посасывает его ⇒Страдает от вздутия кишечника или другой боли Лицо Ребенок гримасничает, часто лицо становится сморщенным; если ребенок лежит, может также пыхтеть, закатывать глаза, на лице появляется выражение, напоминающее улыбку ⇒Страдает от вздутия кишечника или другой боли либо испражняется Покрасневшее лицо; могут проступать вены на висках ⇒Оставили плакать слишком надолго: проявления возникают вследствие задержки дыхания, расширения кровеносных сосудов Руки/ладони Ребенок подносит ладони ко рту, пытается их сосать ⇒Голоден, если ребенка не кормили последние 2,5–3 часа; в ином случае хочет просто пососать Играет пальчиками ⇒Нуждается в перемене обстановки Беспорядочно и очень нескоординированно машет руками, может сам себя оцарапать ⇒Переутомлен или страдает от вздутия кишечника Руки трясутся, легкая дрожь ⇒Страдает от вздутия кишечника или другой боли Тело Ребенок выгибает спину, оглядываясь в поисках груди или бутылочки ⇒Голоден Корчится, двигая тазом из стороны в сторону ⇒Мокрый подгузник или замерз; также может страдать от вздутия кишечника Застывает, цепенеет ⇒Страдает от вздутия кишечника или другой боли

Язык тела Перевод Голова Ребенок мотает головкой из стороны в сторону ⇒Устал Отворачивается от объекта ⇒Нуждается в перемене обстановки Поворачивает голову в сторону и запрокидывает ее, разевая рот ⇒Голоден Находясь в вертикальном положении, кивает, как человек, задремавший в вагоне метро ⇒Устал Глаза Красные, воспаленные ⇒Устал Медленно закрываются и рывком открываются, и так многократно ⇒Устал Глаза широко распахнуты и не мигают, будто веки подперли зубочистками ⇒Переутомлен, перевозбудился Рот / губы / язык Ребенок зевает ⇒Устал Морщит губы ⇒Голоден Открывает рот, словно для крика, но не издает ни звука; наконец, хватает ртом воздух и разражается ревом ⇒Страдает от вздутия кишечника или другой боли У ребенка дрожит нижняя губа ⇒Замерз Ребенок посасывает язык ⇒Старается сам себя успокоить; иногда ошибочно принимается за проявление голода Сворачивает язык набок ⇒Голоден: классическое «голодное» движение Заворачивает язык кверху, словно ящерка; не посасывает его ⇒Страдает от вздутия кишечника или другой боли Лицо Ребенок гримасничает, часто лицо становится сморщенным; если ребенок лежит, может также пыхтеть, закатывать глаза, на лице появляется выражение, напоминающее улыбку ⇒Страдает от вздутия кишечника или другой боли либо испражняется Покрасневшее лицо; могут проступать вены на висках ⇒Оставили плакать слишком надолго: проявления возникают вследствие задержки дыхания, расширения кровеносных сосудов Руки/ладони Ребенок подносит ладони ко рту, пытается их сосать ⇒Голоден, если ребенка не кормили последние 2,5–3 часа; в ином случае хочет просто пососать Играет пальчиками ⇒Нуждается в перемене обстановки

Открывает рот, словно для крика, но не издает ни звука; наконец, хватает ртом воздух и разражается ревом ⇒Страдает от вздутия кишечника или другой боли У ребенка дрожит нижняя губа ⇒Замерз Ребенок посасывает язык ⇒Старается сам себя успокоить; иногда ошибочно принимается за проявление голода Сворачивает язык набок ⇒Голоден: классическое «голодное» движение Заворачивает язык кверху, словно ящерка; не посасывает его ⇒Страдает от вздутия кишечника или другой боли Лицо Ребенок гримасничает, часто лицо становится сморщенным; если ребенок лежит, может также пыхтеть, закатывать глаза, на лице появляется выражение, напоминающее улыбку

Язык тела Перевод Голова Ребенок мотает головкой из стороны в сторону ⇒Устал Отворачивается от объекта ⇒Нуждается в перемене обстановки Поворачивает голову в сторону и запрокидывает ее, разевая рот ⇒Голоден Находясь в вертикальном положении, кивает, как человек, задремавший в вагоне метро ⇒Устал Глаза Красные, воспаленные ⇒Устал Медленно закрываются и рывком открываются, и так многократно ⇒Устал Глаза широко распахнуты и не мигают, будто веки подперли зубочистками ⇒Переутомлен, перевозбудился Рот / губы / язык Ребенок зевает ⇒Устал Морщит губы ⇒Голоден

Совет. Утром после полноценного ночного отдыха ваше молоко особенно богато жирами. Если ребенок ночью кажется голодным, сце

Поскольку ребенок потребляет много жидкости, вы обязательно должны выпивать 16 стаканов воды ежедневно — в два раза больше рекомендуемой нормы.

Стоп! Помните, что крик и плач — это язык вашей малышки. Прислушайтесь. Что означает именно такой плач? Осмотрите. Что делает ваша малышка? Что еще происходит? Как поступить? Основываясь на том, что вы услышали и увидели, определите потребность малышки и отреагируйте соответственно. Дальше я выжидаю

ПАСС — план, структурирующий повседневную жизнь младенца и всей семьи. Тут важен порядок: Питание, Активность, Сон, Свобода — ваше свободное время

ПАСС — цикл повседневного существования, согласовывающий «Питание», «Активность» и последующий «Сон» ребенка

шесть недель после родов — замените их продолжительными прогулками. Найдите немного времени для себя. Попросите супруга, кого-то из родственников или подруг побыть с ребенком, чтобы вы действительно были свободны от всех забот. Не давайте себе обещаний, которые не сможете выполнить. Проинформируйте всех, что на вас не стоит рассчитывать самое меньшее месяц, а то и два. Если вы уже взвалили на себя лишние обязательства, отступитесь: «Мне очень жаль. Я недооценивала сложности, связанные с рождением ребенка». Расставьте приоритеты. Не делайте ничего необязательного. Все планируйте. Составьте список дежурств ваших помощников по уходу за ребенком. Заранее прикидывайте, чем будет питаться семья. Составляйте списки покупок, чтобы ездить в магазин только раз в неделю. Если хотите вернуться к общественной жизни (например, посещать еженедельные собрания книжного клуба), согласуйте свое расписание с распорядком супруга, родственницы или близкой подруги. Не забывайте, что ваши силы не беспредельны. Если устали, ложитесь отдохнуть. Если голодны, поешьте. А если вот-вот взорветесь, выйдите в другую комнату! Просите о помощи. Никто не обязан предлагать вам помощь по собственной инициативе. Проводите время с близким человеком. Не сосредоточивайте все свои помыслы на новорожденном 24 часа в сутки. Посвящать всю себя только ребенку невозможно. Ухаживайте за собой. Регулярно, насколько возможно, балуйте себя се