Цитата из книги «Поговорим об утрате. Тебе больно, и это нормально»

Слова утешения, книги «самопомощи», добрые советы и предложения — все они пытаются избавить вас от боли. Стоит только заговорить о том, как вы страдаете, — и окружающие тут же начинают пытаться прогнать эту боль. В такой модели боль понимается как зло, которое должно быть устранено. Но ваша боль оправданна. Она не может просто уйти. Бессел ван дер Колк в своей книге The Body Keeps the Score («Тело ведет счет») пишет, что при воздействии стимула тело должно иметь возможность выразить реакцию. Ему это необходимо. Когда тело и разум страдают, им биологически необходимо отреагировать. Боль, которую не высказывают или не выражают иным образом, завязывается в узел и создает еще больше проблем.