второй глубокий вдох, следя за тем, чтобы ваш рот широко открылся, а язык опустился в самый низ. С закрытым ртом глубокого вдоха не сделать. Это простое упражнение моментально расслабит вашу челюсть и снимет напряжение в расположенных рядом с ней нервных окончаниях, передающих стресс по всему телу. В момент глубокого дыхания и ослабления напряжения ваше сознание получает возможность перенаправить внимание в сторону рассмотрения альтернативных вариантов (горит желтый свет). Вы можете включить в машине музыку или обдумать планы на выходные. Рассмотрев несколько вариантов, выбери