сделайте 10–15. Упражнение 12. Самомассаж лица. Производите «умывание» лица двумя раскрытыми ладонями. Упражнение заключается в легком растирании обеих половин лица. Двигайте ладони вверх и вниз, захватывая щеки и виски.Таких движений сделайте 15–20 в одну и другую сторону. Упражнение для шеи. Скрестив пальцы кистей, положите их сзади на шею (голову слегка наклоните