Развейте каждую из этих мыслей до сценария фильма-катастрофы. Например, одна клиентка представила себе, что опозорилась до такой степени, что над ней смеялся весь зал, что об этом рассказали по телевидению и что из-за этого она потеряла работу. Любая мысль, вызывающая стресс, теряет свое воздействие на вас, если довести ее до комического абсурда!