Продукты с самым высоким содержанием белка:
• Рыба и морепродукты, особенно лосось
• Молочные продукты: творог, йогурт, сыр, молоко
• Бобовые: соевые бобы, тофу, сухой горох, нут, сухая фасоль, чечевица
• Мясо и птица
• Яйца
• Ореховые масла
• Цельные злаки: пшеница, рожь, овес, рис, кукуруза, ячмень, просо.