Представьте, что призрачны и иллюзорны все ваши страхи, все то, из-за чего вы беспокоитесь и переживаете. Представьте, что это просто игра, или сон, от которого вы проснулись.
Вы проснулись – и поняли, что все ваши беды, страдания, переживания, драмы и трагедии были не по-настоящему.
Если трудно сразу представить себе такое, сыграйте с самим собой в игру, предположите: а что бы я чувствовал, если бы так оно и было на самом деле?
Вспомните, как вам снился дурной сон. Вы просыпаетесь и с облегчением вздыхаете: какое счастье, что это был только сон, а на самом деле у меня все хорошо.
Попробуйте представить, что вы скидываете всю боль, страдания, невзгоды, неудачи, беды как дурной сон, понимая, что это лишь видимость, это нечто вроде розыг