Цитата из книги «Привычки Дзэн Осознанности. От страданий к счастью за 30 дней»

Медитация не расслабляет, но успокаивает. Дело в том, что все треволнения, конфликты и подавленные эмоции, от которых мы прятались за вечной спешкой и гиперактивностью, вдруг всплывают на поверхность.