Полезные визуализации должны вызывать некоторый дискомфорт. Они должны даваться с трудом, вы должны постараться их ухватить. Если ничего этого нет, в вас ничего и не меняется.
Чувствующий мозг не видит разницы между прошлым, настоящим и будущим — это епархия Думающего мозга39. И одна из стратегий, при помощи которой Думающий мозг подпихивает Чувствующий на верный жизненный путь, — это стратегия вопросов «а что, если»: «А что, если бы ты разлюбил яхты и посвятил время заботе о детях-инвалидах? А что, если бы ты перестал что-либо доказывать окружающим, чтобы им понравиться? Что, если их нежелание с тобой общаться больше связано с их собственными проблемами, чем с тобой?»
Иногда можно придумать для Чувствующего мозга историю, которая будет казаться ему правдивой — независимо от того, насколько она правдива на самом деле. Писатель и бывший «морской котик» Джоко Виллинк пишет в своей книге «Дисциплина — это свобода», что он каждый день просыпается в 4:30 утра, потому что представляет, что где-то в мире у него есть враг40. Он не знает где, но предполагает, что враг хочет его убить.