Отзывы на книги автора «Марк Гоулстон»

Первое, что бросилось в глаза это оригинальное название книги (Talking to Crazy) и то КАК его перевели. Это вот совершенно одно и тоже! В книге под «психом» Макс Гоулстон рассматривает тех, кого он называет бытовыми психами - не выпрыгивающими с балконов или запугивающими разных известных людей, а например, босс, требующий невозможного, придирчивый родитель, агрессивный подросток, коллега-манипулятор или кричащий на вас сосед, рыдающий влюбленный или вздорный клиент с необоснованными претензиями. Т.е. тот с кем практически ежедневно мы сталкиваемся, хотя бы один иррациональный человек. Потому что любой из нас в определенный момент способен вести себя как сумасшедший. Говоря «псих» или «безумец», он подразумевает, что человек ведет себя иррационально.

После прочтения этой книги мне стало немного жутко. Дело в том, что в начале М.Гоулстон рассказывает как понимать таких психов, как самому не стать психом, механизм безумия, приводит научные основы безумия, как определить образ действия иррационального человека, как говорить с сумасшедшим и когда лучше этого не делать. Почему стало жутко? Ну как по мне я завалила все приведенные тесты. Либо я сама псих (в клиническом, а не бытовом смысле), отказывающаяся признать это, либо я из тех, кому нужен специалист, чтобы разобраться в изложенном. Просто прочитать недостаточно, чтобы вынести пользу из изложенного, книгу нужно все время держать при себе и практиковаться в применении. Но сама автор постоянно напоминает, что вы можете столкнуться с человеком у кого на самом деле проблемы с психикой и не стоит самому с этим разбираться, а нужно искать специалиста. Опять же, тут есть огромные подводные камни. Ключ к решению сложных задач – выбор правильных инструментов.

Но, что бы вы ни выбрали, помните, что порой подходящего доктора, психотерапевта, реабилитационный центр, наставника или группу поддержки не удается найти с первой попытки.
Так, например, ко мне обращались пациенты, которые до этого ходили на прием к двум-трем терапевтам, все делавшим правильно, но по какой-то причине их усилия не возымели успеха. И я уверен, что некоторые пациенты уходили от меня к другому психотерапевту, который в конечном счете подходил им больше.
Поэтому продолжайте поиски, пока не найдете идеальную кандидатуру. Кроме того, учтите, что вам может потребоваться помощь не одного, а целой группы специалистов, включая психиатра, психотерапевта или консультанта, сотрудников программы реабилитации. Сражаться с серьезным безумием очень сложно, и чем больше ваше подкрепление, тем лучше.

В отдельной главе рассматривает 14 способов общения с психами. Подробненько, но опять с оговоркой – нужен правильный диагноз. Рассказывает о разных приемах, разработанных в ходе многолетней практики. В отдельной главе пишет, что делать при настоящем психическом расстройстве. А вот адаптировать эту главу к российской действительно придется самим.

Приведенные главы о конкретных ситуациях меня еже больше ввели в уныние. Он на историях из личного опыта разбирает ситуации с пожилыми родителями, с подростками, с супругами и коллегами, рассказывает, как убедить человека принять помощь.

В заключительной главе М.Гоулстон говорит, о невозможности использования шаблонной терапии, и вот тут становится грустно… А сколько времени и средств уйдет на поиск, особенно если выбор или совсем невелик или вообще отсутствует? Особенно учитывая, если ситуация достигла некой критической точки и на перебор вариантов уже просто нет времени. Утешать себя, что я не сидела сложа руки?

Чем больше я читаю книг по психологии, тем больше ощущая себя на минном поле, причем я постоянно наступаю исключительно на мины.

Книга прочитана в рамках флешмоба «Нон-фикшн»

"Не мешай себе жить" - это книга, которая вполне может стать маленьким домашним помощником по выходу из кризисных ситуаций. Открываешь ее на нужной главе, перечитываешь и вуаля, твоя проблема решена (если ты, конечно, прислушаешься к советам авторов).

Могу сказать точно, что самое ценное в этой книге - её простота. Все написанное в ней, за редким исключением - прописные истины. Проблема только в том, что ты наверняка им не следуешь. Именно поэтому так важно увидеть их в печатном виде и напомнить мозгу, что решение есть. Не менее ценно то, что в книге присутствуют истории пациентов (один из авторов, Марк Гоулстон, психиатр с 20летним стажем), и у нас есть возможность учиться на чужом опыте и не допускать своих ошибок.

Думаю, "Не мешай себе жить" найдёт свое местечко в сердце людей, стремящихся к саморазвитию и осознанности. После знакомства с ней вы наверняка получите мощный толчок к переоценке свои повседневных поступков и сможете решить хотя бы парочку своих проблем, которые тормозят вас на пути к своим мечтам.

С удовольствием прочитала книгу.
Предыдущий оратор справедливо заметил, она не адаптирована к нашим реалиям — но ведь это не «Как разговаривать с мудаками в России». Российские мудаки — это, простите за сарказм, особая категория людей, чьи мотивы требуют глубинного анализа и могут послужить темой не для одной диссертации.
Маркетинговый ход издателей оказался верным: название привлекает внимание. Однако во введении автор указывает, что речь пойдет в основном о бытовых психах и системных неадекватах. И в этом плане, конечно, содержание соответствует заявленному в подзаголовке. Совсем «клиническим» случаям (при которых автор рекомендует обращаться к специалисту) отводится одна глава.
Дается с десяток практических приемов обращения с разными типами «мудаков». Все приемы разобраны подробно, понятно, дается четкий алгоритм действий, минимум неопределенности и самодеятельности.
Мне кажется, многие тактики общения вполне можно применять. Попробую при случае. Только для начала, по рекомендации автора, попробую укротить «мудака» в себе.

На самом деле название книги и вполовину не отражает ее содержания (спасибо переводчикам). Здесь, конечно, есть примеры "психов", но все-таки это преподнесено не так агрессивно, как название. Но, видимо, маркетинговый ход и все дела.

Книга в основном полезна, но как человек, использующий психологию в работе, не скажу что это прям "инновация" по всем фронтам, в общей сложности техники, которые описаны автором уже давным давно применяются нами и широко используются по сей день.

Но в общем и целом книга может оказаться полезной для многих, кто сталкивается с проблемными (не будем дискриминировать психов :D) людьми как на работе так и дома. Не скажу, что с нашим сознанием это сработает, но в действительности - если два человека столкнулись с проблемой и оба понимают это и хотят ее решить, какую бы технику они не применили, у них это определенно получится.

Меняется тот, кто хочет меняться.

Поэтому в данном случае книга полезна хотя бы "инструкцией", как это сделать. Ознакомиться можно, но не восторг.

Книга интересная. Главный совет в том, чтобы не торопиться с принятием решений, остановиться и подумать, взвешивать все за и против. И думать о долгосрочной перспективе. Больше прислушиваться к себе. К своим желаниям, к пониманию, ваши ли это истинные желания. Любопытные советы к принятию себя. Много практических и работающих советов, которые автор применял к своим пациентам. Меня заинтересовали суждения про пустоту внутри себя. Когда человек её испытывает, он пытается чрезмерно насытиться едой. Также, что старые люди, которые находятся в домах престарелых или в больницах, не жалеют, что мало времени проводили на работе, а жалеют, что недостаточно времени проводили с семьёй.

Рассмотрено множество разных ситуаций, и в конце каждой главы автор сразу делает выводы и рекомендует, как лучше поступить в сложившейся ситуации. Вот некоторые советы, которые запомнились. Просите помощи, когда она необходима, но не ждите, что человек может её дать. Идите туда, где сложно. Общайтесь с людьми, которым завидуете. Увидите, что их жизнь не так прекрасна, как вам кажется.

Советую прочитать книгу.

«Не будь у нас собственных недостатков, мы не получали бы столь большого удовольствия, замечая ошибки других людей.»

Мне не понаслышке знакомо разрушительное поведение. Сама себе мешаю двигаться вперёд и жить в гармонии с собой. Я – свой злейший враг!

Судите сами.

Я настолько плохо разбираюсь в людях, что зачастую попадаю именно на «гнилых» людей, чью натуру сразу и не распознать, а спустя время, когда они меня «кусают», делая больно и неприятно, становится поздно.

Иногда мне сложно понять, что чувствует человек, особенно близкий. Бывает, я сосредотачиваюсь на ошибках других людей, не замечая их стараний. Отсюда недопонимание и конфликты.

У меня большие проблемы с контролем эмоций. Они делают меня дикой и порою агрессивной. Эмоциональная осознанность здесь не помешала бы.

Часто мне сложно отказать человеку, не испытывая при этом неловкости и обиды.

Продолжать можно до бесконечности и едва ли мне хватит дня, чтобы детально описать своё разрушительное поведение. Не думаю, что я одна такая, но это нисколько не утешает.

Эта книга для меня – как способ борьбы с этим самым саморазрушением. Разобраться в каждой реакции, получить знания и навыки для того, чтобы перестать вредить себе и окружающим меня людям.

Один из авторов более 20 лет занимается практикой в области клинической психологии. Каждую главу он подкрепляет наглядным случаем, с реальными людьми и ситуациями. Со стороны видно и понятно, кто не прав, но что на счёт того, чтобы взглянуть именно на себя?

Помимо теоритической составляющей, есть так называемое «руководство к действию», а точнее советы автора в той или иной критической для вас ситуации. И это огромный плюс!

Эта книга вам НУЖНА, если вы:

- не умеете прощать и забывать обиды;
- не готовы рисковать, а, следовательно, расти и развиваться;
- всегда должны быть правым;
- не умеете контролировать эмоции;
- окружены людьми, которые не выполняют свои обещания;
- излишне суровы к себе;
- постоянно пытаетесь изменить людей и верите в это;
- молчите, когда вам плохо;
- принимаете близко к сердцу негативные замечания;
- завидуете кому-то;
- постоянно жалеете себя.

Лично для меня книга оказалась максимально полезной и понятной. Не только освоила теорию, но и попробовала кое-что из практики. Я довольна! Непременно буду к ней возвращаться и, как советовал автор, использовать в качестве справочного пособия.

НО
Если у вас нет желания меняться, то ни одна книга в мире, ни один совет не помогут вам в этом. Помните об этом.

Желание прочесть эту книгу появилось сразу же после прочтения этого шикарного названия. Ну вот в своей жизни не сталкивался с чудиком минимум раз в неделю? Таких людей нет!
Мне же приходится часто с подобными разговаривать, поэтому была огромная надежда на психологическое чудо от автора. На дележе оказалось, что нужно проникнуться к психу, научиться его понимать и только после этого можно будет нормально воспринимать общение. Как я должна к нему проникнуться и понять, если у данного человека просто стоит задача вывести и уйти? Так же и с работой удаленно! Пока буду пытаться найти у него логику, он исчезнет.
А так как автор считает, что у каждого человека живет своя "чудинка" наладить общение можно. Как и стать таким же му**ком...
В целом книга интересная, но мне все же кажется, что полезную информацию смогут подчеркнуть только дети. Взрослые люди давно пришли к подобным выводам, но все же становиться таким же психом как ненавистный собеседник мало кто захочет.
А во время самоизоляции и карантина невозможно проникнуться к другому человеку, в особенности через переписку через интернет.

Вы ещё не на вершине? Ещё вяло плетётесь в хвосте? Сердитесь на начальство? Ругаетесь с коллегами? Корпоративная жизнь не мила вам? Вы сами виноваты – это ясно, как дважды два.
Родители не воспитали в вас боевой дух. Не сделали из вас победителя. Жизнь предоставляет вам неограниченные возможности, просто вы не умеете ими пользоваться. Вы подвержены пораженческому настроению. Короче, вы сами виноваты – это ясно, как дважды два.
Но умный автор вам поможет. И не таким помогал. Начинали бегать, как миленькие. Карабкаться на пирамиду успеха. Цвести и пахнуть. Все, как один, стали счастливыми. Ведь счастье – это успех. А успех – это счастье. Достаточно выучить пару несложных правил – и всё будет тип-топ. А если вы даже их не можете усвоить, вы сами виноваты – это ясно, как дважды два.

Если судить по обложке, можно подумать, что это очередная книжка-антистресс, в которой рассказывается о том, как словить дзен и ответить что-то умиротворяющее, когда вам нахамила кондуктор автобуса или в очереди супермаркета незнакомая тётка пичкает наставлениями относительно того, какой вы плохой родитель. В книге ничего этого нет.

За громким, привлекающим внимание названием - полезная и нужная информация, техники по выходу победителем из деструктивного общения с токсичными, иррациональными людьми - всеми теми, кого мы называем неадекватными, невыносимыми, истеричками, манипуляторами, всезнайками, агрессорами, мɣдаками, жертвами, мучениками, нытиками и т. д.
__

Традиционные методы общения и аргументации не действуют на агрессивного подростка, придирчивых родителей, начальника, требующего невозможного, коллегу или друга-манипулятора, кричащего соседа, клиента с необоснованными претензиями. Бытовое сумасшествие, как и настоящий психоз, не лечится обычными разговорами. Оно не оперирует фактами или логикой.

Марк Гоулстон предлагает набор неких инструкций, конкретных правил поведения, советов. И чтобы эти советы начали действовать, есть только один способ - брать листок и ручку, конспектировать полученную информацию и честно применять ее на практике. В противном случае всё останется лишь теорией.
__

Самое главное, автор даёт понять, что в каждом из нас есть немного чудинки - ❝если вы не сумеете определить иррациональную часть собственной личности и усмирить ее, все попытки наладить общение с другими безумцами будут обречены на провал. Вот почему первый иррациональный человек, с которым вам предстоит поговорить, - это вы сами❞.
__

Книга жанра популярной психологии - не нон-фикшн.
Что радует, написана специалистом в своей области: Марк - психиатр, в начале своей карьеры работал с личностями, склонными к суициду, насилию и это позволило ему создать курс подготовки переговорщиков для полиции и ФБР.

У каждого из нас встречаются проблемы в жизни, но не каждый из нас осознаёт, что зачастую главный источник этих трудностей — мы сами. Мы — и сценаристы, и исполнители своего саморазрушения: откладываем важное, обесцениваем успехи, застреваем в чувстве вины, держим в себе обиды, избегаем перемен, застреваем в старых паттернах, отказываемся от своих потребностей ради других, и всё это под прикрытием "разумных причин". Но на самом деле часто это не что иное, как внутренний саботаж. Именно с этим — тихим, но упорным врагом внутри себя — предлагает разобраться книга «Не мешай себе жить». Книга-наблюдение, книга-разговор. И, быть может, для кого-то — книга-поворот.

«Приходится признать: почти все люди откладывают на завтра то, что можно сделать сегодня...».

Книга состоит из 40 компактных глав, каждая из которых посвящена одной из форм саморазрушительного поведения. Тут нет длинных лекций или заумных терминов — авторы берут конкретную проблему (от чувства неполноценности до страха успеха), показывают её корни, дают краткий, но точный анализ и предлагают способы начать движение к внутренней свободе.

«Отношения заканчиваются не потому, что вы перестаёте любить, а потому, что не можете перестать друг друга ненавидеть».

Глава занимает несколько страниц — этого, казалось бы, мало, но подача лаконична и ёмка. Начинается с реального или гипотетического случая, далее — разбор, затем — советы и мини-резюме, которое позволяет за пару строк вернуться к сути. Это похоже на сборник коротких встреч с терапевтом, где каждая из них — новый взгляд на давно знакомую боль.

«Не ждите, пока кто-нибудь умрёт, чтобы понять, что для вас важно».

Психологическая терминология почти не используется — авторы объясняют механизмы поведения в максимально доступной форме. Это делает книгу близкой и понятной даже тем, кто далёк от профессиональной психологии. И всё же, несмотря на простоту, в книге просматривается опытный взгляд и глубокая эмпатия, что редко сочетается в подобной литературе.

«Перестаньте говорить «да», когда на самом деле хочется сказать «нет»».

Плюсы:

I Необычно-лаконичная и интересная о книга на важные темы,

II Авторский слог простой и ёмкий,

III Читается легко и быстро,

IV 40 глав на различные проблемы,

V Подойдёт новичкам,

VI Есть много советов и примеров,

VII В конце каждой главы есть краткие резюме и выводы,

VIII Цепкие и сильные цитаты,

IX Мало психологической терминологии,

X В начале глав есть цитаты из классической литературы и не только.

Минусы/Предупреждения:

Только предупреждение:

I Несмотря на все плюсы, книга даёт достаточно очевидные советы без глубокой проработки проблемы. Кому-то может подойти, а кому-то нет. Прям редких и исключительных открытий не ждите. Особенно те, кто съел собаку на психологическом поприще.

В целом, хорошая книга, помогающая найти корень своих бед и проблем. Она прекрасно подойдёт для тех, кто чувствует необходимость перемен, но не знает, "где зарыта собака". А также тем, кто только начинает знакомиться с подобной литературой.

А я иногда буду в неё заглядывать. Здесь есть любопытные вещи.