Например, опасность приводит к чувству страха. Это и есть первичная эмоция. Когда человек выражает именно первичную, реальную, правдивую эмоцию для самого себя, для терапевта или для окружающих, то у него не начнется болезнь. Мозг осознаёт эту эмоцию и предлагает разные варианты решения. Если человек не может разобраться с этой эмоцией, например, чувствует страх, но не признается себе в этом (потому что он мужчина, его научили, что бояться или плакать стыдно, а надо быть храбрым), ему приходится реагировать агрессивно. В этом случае происходит выражение вторичной эмоции. Поэтому для того, чтобы остаться здоровым, необходимо быть глубоко честным с самим собой. В первичной эмоции заключена истинная, подлинная сущность человека. Основываясь на этих реакциях, зная себя телесно, являясь эмоционально грамотным, человек будет самим собой, сохранит свою идентичность, не пойдет против себя.