Цитата из книги «С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания»

Перед тем как сокращать кормления ночью, нужно убедиться, что днем питания достаточно: • Закрепите кормление до или после сна (утром мы часто кормим после пробуждения, а вот дальше уже – как вам комфортно, до или после дневного сна), впишите прикладывания в ваш распорядок дня. • Старайтесь кормить в спокойной обстановке (в комнате с небольшим затемнением, с выключенным телевизором). • Давайте ребенку возможность больше проявлять активность при бодрствовании (чтобы было поменьше желания ползти и вставать во время трапезы). • Увеличивайте время между кормлениями днем постепенно. • Убедитесь, что ребенок проводит достаточное количество времени на груди, что хорошо покушал, не отвлекаясь на очередную игрушку. И помните: что бы вы ни делали – старайтесь внедрять все изменения постепенно, с чувством и с толком. Ребенку, как и вашей груди, предстоит привыкнуть к грядущим изменениям.