Цитаты из книг автора «Мария Корнатт»

5. Оба партнера свободны, не ограничивают друг друга в выходах с друзьями, при этом они стремятся проводить время вместе и ценят его. Женщина настолько уверена в себе, что не контролирует партнера. Она чиста и честна с ним, а он, в свою очередь, не имеет связей на стороне. Партнеры вместе не потому, что у них дети, ипотека и пять котов, а потому, что они выбирают быть рядом каждый день. И держат вместе их прежде всего не обязательства, а глубокая эмоциональная связь и желание быть рядом.

Если вы недовольны своим прошлым – вы не доверяете этому миру и всему, что происходит с вами. Значит, вы не верите в то, что все в вашей жизни, даже травмы, боль, обиды, расставания – неслучайны. Значит, вы не видите, как тонко вас ведут по вашему пути. Потому что, когда вы прозреете и увидите все взаимосвязи, вы поймете, что каждая ваша «травма» не была случайностью, вам откроется, что за каждой вашей болью скрывается великий подарок и благо.

у маленьких деток существует так называемое правило «3 дней»: если вы что-то делаете с ребенком три дня подряд, на четвертый это для него становится правилом.

Перед тем как сокращать кормления ночью, нужно убедиться, что днем питания достаточно: • Закрепите кормление до или после сна (утром мы часто кормим после пробуждения, а вот дальше уже – как вам комфортно, до или после дневного сна), впишите прикладывания в ваш распорядок дня. • Старайтесь кормить в спокойной обстановке (в комнате с небольшим затемнением, с выключенным телевизором). • Давайте ребенку возможность больше проявлять активность при бодрствовании (чтобы было поменьше желания ползти и вставать во время трапезы). • Увеличивайте время между кормлениями днем постепенно. • Убедитесь, что ребенок проводит достаточное количество времени на груди, что хорошо покушал, не отвлекаясь на очередную игрушку. И помните: что бы вы ни делали – старайтесь внедрять все изменения постепенно, с чувством и с толком. Ребенку, как и вашей груди, предстоит привыкнуть к грядущим изменениям.

• от 0 до 3 месяцев – каждые 3–4 часа; • 4–6 месяцев – 2 ночных кормления; • 7–8 месяцев – 1 ночное кормление; • старше 9 месяцев – на усмотрение мамы: 0 или 1 (в том случае, если женщина хочет сохранить лактацию как можно дольше).

46 неделя – Мир последовательностей 55 неделя – Мир задач 64 неделя – Мир принципов 75 неделя – Мир систем Описание каждого скачка вы можете изучить в Приложении 2

Каждый, каждый божий день Я с тобою, словно тень. Твои слезы и мечтанья, Эйфорию и страданья — Все заранее приму, И с любовью обниму. Когда хочешь ты вниманья, Когда ждешь ты пониманья, Я с тобой – всегда, везде: И в победах, и в беде. Ссоры, выходки ли, взбучки — Я беру тебя на ручки. Я с тобой, душа моя, Мое милое дитя. Я с тобой – в минуты спора, Как надежная опора. В будний день и в выходной. Здесь я, рядом. Я с тобой. Можешь мне не верить даже, Только я всегда на страже. Просто слушай голос мой, Просто знай, что я – с тобой.

Я люблю тебя любую, И такую, и сякую. И красивую, и нет, В десять и сто двадцать лет. Когда плачешь ты, смеешься Или вновь за правду бьешься, Когда падаешь, встаешь, Фантазируешь и врешь, Когда топаешь ты ножкой — Я с тобою, моя крошка. Когда ты – взрывной вулкан, И обиды – океан. Когда требуешь ты что-то, Когда ищешь ты заботы, Просто слушай голос мой, Просто знай, что я с тобой. Ты – мой маленький комочек, Ты – любимый мой дружочек, В многолюдье и в тиши, Берегу хрусталь души. Ты – птенец, я – мама птица, Ты – росток, а я – теплица. Ты – сокровище в судьбе, Все мне дорого в тебе. Когда помощи ты просишь, Когда что-то не выносишь… Убаюкаю тебя, Мое милое дитя. Безо всякой без причины Я утешу все кручины. Просто слушай голос мой, Просто знай, что я с тобой. Когда даришь ты улыбки, Когда делаешь ошибки. Мое милое дитя, Знай, что я люблю тебя! Когда бесишься и злишься, Когда громко веселишься, Когда много говоришь, Когда бодрствуешь и спишь. Когда страшно от чего-то, Когда страстно ждешь кого-то,

• Делать красивые фотографии себя. • Говорить себе комплименты перед зеркалом. • Делать для себя приятные мелочи – купить цветы, вкусное печенье или новую помаду. • Слушать приятную музыку. • Ванна с лепестками роз. • Посетить урок вокала. • Йога. • Макияж и уход за лицом (массаж, патчи, маска). • Физическая нагрузка (растяжка, силовые упражнения, пробежка). О Разбор гардероба и составление новых образов. • Почистить память телефона, разобрать завалы. • Чтение стихов. • Ведение дневника эмоций. • Правильное питание. • Побыть наедине с собой и своими мыслями. • Составление цветочных букетов для дома. Практическое задание

Практики для повышения женской энергии • Медитация. • Общение с другими женщинами и девушками, близкими вам по духу. • Массаж и любые телесные практики. • Маникюр. • Педикюр и массаж стоп. • Длительный разговор с подругой по душам. • Танец (с мужчиной или одной перед зеркалом). • Мытье головы и укладка (любой уход за волосами, маски). • Книги и вдохновляющие истории о жизни людей. • Обмен опытом с другими молодыми мамами (вступите в соответствующий клуб или сообщество). • Просмотр романтического фильма. • Носить платье дома (не только на выход).