Решение осознать и принять свои мысли, чувства и телесные ощущения называется готовностью. Готовность означает согласие видеть пристрастия такими, какие они есть — как мысли, чувства, ощущения, воспоминания, — и ничем больше, независимо от того, что может сказать нам ум. Действие с готовностью — это выбор, при котором вы ради жизни, основанной на ценностях, тренируетесь чувствовать себя комфортно при дискомфорте.