Цитата из книги «Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности»

Мы не можем управлять внутренними триггерами — такими как эмоции тревоги, гнева и печали, а также мысли о желании съесть торт, покурить или принять наркотики — так же, как мы управляем внешними триггерами.