Цитата из книги «Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел»

лимбическая и рептильная системы не понимают слов. Зато они понимают эмоции и ощущения, и, чтобы донести до них какую-либо информацию, мы должны прочувствовать это, ощутить всем телом, осознать на собственном опыте. Если мы испытаем позитивные эмоции после утренней зарядки (от прилива энергии или удовольствия от процесса), то привычка имеет шанс закрепиться.